🏀 比赛篮球

走步是指持球队员在移动时超出规则允许的步数。简单来说，当你接球后，可以走两步（三步上篮的"三步"实际是两步移动），但在运球结束后持球，只能走两步。如果超出步数限制，裁判将判走步违例，球权交给对方。

FIBA规则下，个人犯规达到5次将被罚下场（毕业）。NBA规则下，个人犯规达到6次被罚下。如果是技术犯规，FIBA中2次技术犯规等于1次个人犯规，NBA中2次技术犯规直接罚下。团队犯规方面，FIBA每节团队犯规达到4次后进入罚球状态，NBA每节团队犯规达到5次后罚球。

三人篮球使用半场，每队3人，比赛时间10分钟或先得21分者胜。没有传统的罚球线，在弧线外投篮算2分，弧线内算1分。三人篮球节奏更快、空间更大，对个人技术和体能要求更高。2020年东京奥运会首次将三人篮球列为正式比赛项目。

初学者建议从以下几方面入手：1）每天坚持运球练习30分钟，培养球感；2）学习标准投篮姿势，从近距离开始练习；3）观看比赛视频学习战术意识；4）多参加实战积累经验；5）注重体能训练，特别是耐力和爆发力；6）找教练或高手指导纠正动作。

24秒进攻时限是指进攻方从获得球权开始，必须在24秒内完成一次投篮且球触及篮筐，否则将被判24秒违例，球权交给对方。三人篮球中进攻时限为12秒。这一规则保证了比赛的节奏和观赏性，避免进攻方无限期控球。

基本装备包括：1）合适的篮球鞋（提供脚踝支撑和抓地力）；2）篮球（室内用真皮或PU，室外用橡胶）；3）运动服（透气速干面料）；4）护膝护腕（保护关节）；5）运动水壶（及时补水）；6）运动毛巾。进阶装备可包括护踝、运动眼镜、指套等。

主要区别包括：1）赛制：CBA每节12分钟共4节，NBA也是12分钟4节但规则细节不同；2）外援政策：CBA有外援限制，NBA无限制；3）薪资水平：NBA球员薪资远高于CBA；4）竞技水平：NBA是全球最高水平职业联赛；5）选秀制度：NBA有完善的选秀体系，CBA采用选秀+培养模式；6）比赛风格：NBA更注重个人能力，CBA更注重团队配合。